原标题：为什么有双下巴 要怎样瘦下来
为何会出现双下巴？让小编来带你们来进行一下了解吧。人体过于肥胖，出现双下巴现象也是无法避免的。这要想单纯减掉双下巴，难度系数可不低，针对这样的一种情况，只有全身性的锻炼整体瘦下来之后再在进行局部的瘦身。但我们也发现一些并不是很胖的女孩子也有双下巴。这是怎么回事呢？
一，皮肤松弛或者老化导致的。
这种情况通常会出现在中年或是老年群体，因为人体在上了年纪过后，皮肤就会出现老化松弛的现象，因为重力的原因会导致下巴下垂，脸部固有的线条也不再紧致，所以也就出现了双下巴的情况。
二，不良生活小习惯。
现在大多年轻人都成了低头一族，长时间低头玩手机不但能够给身体脊椎造成压力，还有可能会出现双下巴。
第三，圆脸。
有调查发现，圆脸女孩子更容易出现双下巴。
四，咀嚼习惯的不正确。
在生活中吃饭时的咀嚼动作会对我们的脸型形成一定影响，要是在吃饭的时候吃得过快，咀嚼的次数不多。就会导致脸部的肌肉得不到充分的锻炼，弹性会降低皮肤也会变得比较松弛。
在了解了导致双下巴出现的原因之后，我们在看看生活中有哪些方法可以帮助瘦掉双下巴。
第一，多伸舌头。
请不要小看这个动作，坚持下来后你就会发现了自己的脸型出现了很大的变化。找一面墙，笔直靠在墙上，背部立起来，全身处在同一个平面上，头往后扬起，脸朝正前方。用双手交叉扶着身体的锁骨，慢慢的将舌头往上升出来，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回来，这样每天重复50次左右。但要注意在伸舌头的过程中不能太急，不能太用力，以免弄伤自己。
第二，用餐咀嚼锻炼法。
在吃饭的时候将食物反复咀嚼，因为咀嚼能牵动下巴的肌肉。利用，进餐时对下巴的锻炼，充分运用下巴的锻炼能让下巴的肌肉变得更的结实，这能降低出现双下巴出现的情况。
第三，按摩。
在生活当中很难锻炼到脸部的肌肉，所以能够最终靠按摩的方式直接有效地作用在脸部。平时多按摩下巴到颈部的位置，不仅能够促进淋巴循环还可以帮助消除下巴的赘肉。能够使用推拿还有按揉的方法，也能够借助刮痧板。但在按摩之前我们要涂抹精油，这能避免皮肤出现擦伤的情况。
你们可以按照自己下巴的情况来判断自己有没有双下巴，要是有的话就赶紧运动起来，消除双下巴吧！
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