原标题：视力加深不可控？不一定！
我是老何，一级验光师。
我觉得首要要辨明度数是怎样回事加深的。
是成长发育添加的度数，仍是由于没操控好
在20岁之前，眼球还处于成长发育阶段。
眼轴是会跟着年纪的添加而添加的。
在20岁之前每年都会添加眼轴长度。
这部分的度数添加是没有很好的办法的。
比方：
18岁上一年400度本年500度
添加了100度
眼轴长了0.2mm，也便是由于发育添加了60度
那添加度数便是40度。
这便是归于没有操控好。
怎样操控度数：
首要：老何觉得应该是培育习气
1.陈词滥调的坐姿、眼保健操、灯火方位等等，网上这部分内容贼多。
2.构成用眼的歇息频率：老何用的办法是喝水
只需是坐在办工桌前，喝水就会变成一个习气性动作。
十几分钟就回去喝一口，大约1到2个小时喝一杯，要上几回厕所。
这个小动作实际上的意思便是在放松眼镜，水喝没了要去倒，
喝了水要去洗手间。
你只需记住口渴了就喝水，就好了。
当然你也能够依照你的实在的状况来确认眼镜的歇息方法。
首要就为了有时间短的歇息时间。
3.睡前少看手机或许不看手机
现在谁都不免会在晚上用手机，
特别是关灯了然后用手机哄自己睡觉。
的确简单入眠一些，
至所以怎样犯困的，
您能够回想一下。是不是累了就睡了。
累的是哪里？
这对视力十分欠好。
4.定时的视力查看
一年验光一次很少有人能坚持，可是这真的很重要。
连自己的度数都不知道何谈操控。
责任编辑：
