过度肥壮的人--不适合挑选跑步来瘦身

原标题：过度肥壮的人--不合适挑选跑步来瘦身

过度肥壮的人--不合适挑选跑步来瘦身

许多超重人士一开始想到运动瘦身，就想着要跑步、跳绳等等。可是我也无数次强调过，惯例的一些有氧运动，并不合适超重者。因为超重者体内脂肪过多，简单和运动输入的冲击发生共振，最终危害关节、器官等等。

并且，跑跳等运动中，膝关节收到的冲击可以到达身体的2-8倍，因为超重者的体重基数大，膝关节冲击更是远高于正常体重人群，所以跑步等运动，也并不合适肥壮的超重者，会危害他们的关节和身体。

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