睡觉欠好的影响是非常大的，学习作业都会由于欠好的精力状态受影响。可是睡觉欠好有时并不是自己能操控的，有了睡觉欠好的状况要及时留意下。那么，睡觉睡不结壮是怎么办？
睡觉欠好有许多的原因会导致，比方气血缺乏，这种不健康的身体状况会让患者睡觉受影响。情志损害也是影响睡觉的根本原因之一，还有劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦睡觉不结壮。患者平常日子要有规则，还要准时作息，防止心情影响。
睡觉妨碍发病原因杂乱，若是由于身体或是精力压力大要留意恰当调理日子节奏还有日常的心情调理，若是主要与遗传要素相关导致了睡觉欠好的状况发作主张到精力卫生专业组织咨询医治，必要时有必要进行一些放松练习缓解症状，耐性调理睬渐渐改进。
综上所述，睡觉欠好药物医治是辅佐，最主要的仍是要留意养成杰出的作息习气。日常留意体育锻炼，留意解闷欠好的心情，身体健康，心情舒畅天然不可能影响到睡觉的状况。好的睡觉需要好的习气来渐渐的养成，患者要渐渐调整。
