脑供血也就是指一个人由于各种原因呈现的大脑缓慢的供血缺乏，然后引发的脑部缺氧的疾病。而脑供血的患者也会呈现突然地晕厥和肢体麻痹，或者是吐字不清不楚等，所以30岁脑供血缺乏怎么办？
1、日常多做做运动。日常的一些运动不光能够刻画体形，还能够在必定程度上协助人体削减身体里边的血脂平衡，防止一个人的胆固醇囤积太多。一起加强运动，还能够加速血液的活动。在运动方面能够再一次进行挑选游水或者是球类的运动，每次运动半个小时以上。
2、喝一些菊花茶。菊花自身有降血压和解毒，医治头晕的成效。常喝菊花茶能够祛除体内的毒素，一些有高血压的患者也能够正常的运用一些菊花枕。
3、恰当的食用一些大蒜。日子中有的人不喜欢食用大蒜，由于食用了大蒜会导致口臭。可是吃大蒜仍是有许多优点的，比方大蒜自身就有降血脂和降血压的成效。因而吃大蒜是能够促进体内葡萄糖转为能量来供应给大脑，这样也能够缓解脑部供血缺乏的症状。
4、少吃一些肉类。一个人长时间食用肉类，或者是一些肉质品都会加剧一些疾病，或者是诱发出人体中的疾病，在日常饮食中应该挑选荤素调配。
