嗓子疼许多人都阅历过了，而有些人会在晚上嗓子痛苦特别凶猛，特别在秋冬时节，气候相对枯燥，嗓子很简单觉得特别干，乃至还会有痰咳不出来的感觉，十分的难过。那么晚上嗓子疼有痰怎么办？
1、多喝水、多歇息。想要改进这一种症状，首先要做的便是多喝水、多歇息了。只要喝水才能够让嗓子得到足够的水份，能够缓解嗓子疼的症状，也能够减弱痰液。别的多歇息才能够使得症状更快消失。
2、放置加湿器。有时候房间过于枯燥就简单使得嗓子疼和有痰的，因而无妨在房间里放置一个加湿器，这样放假也就不会过于枯燥了，假设没有加湿器，放置一盆水也能的。
3、多吃生果。其实有许多生果都能够润肺利喉的，比如说梨、荸荠、甘蔗等等。别的也能够冲泡一些胖大海或许罗汉果来饮用的，关于嗓子疼有着很好的效果。
4、锻炼身体。人只要恰当的锻炼身体，才能够增强抵抗力。每天无妨多做有氧运动，漫步也是一种运动来的。不要整天把自己困在家里，恰当也是能够走出房子，给自己一个呼吸新鲜空气的时机的。
