3月最宜吃菠菜，新鲜可口，养分十足，全家人都喜爱吃
惊蛰往后，万物复苏，现在咱们在超市内能清楚看到更多的蔬菜品种，吃到的蔬菜也渐渐变得丰厚了。尤其是许多时令蔬菜，多吃会更有优点。进入三月份，咱们家有一种蔬菜是经常吃的，简略地一炒或者是一拌，滋味就能美极了。
这种蔬菜其实便是人人都吃过的菠菜，现在也十分简略见到，这种青菜一上桌就能被咱们全家人喜爱上，口感很棒，有着菠菜独有的香味，就连小孩子这种无肉不欢的一次也能吃很多。咱们家其实是十分喜爱的凉拌菠菜的，这道美食能够吃到夏天。
已然提到菠菜了，在座的给位有没有跟咱们家相同喜爱吃的呢？不光是滋味好，它的养分其实十分丰厚的，对人体的成效也多，常吃对身体很不错。那么接下来呢，我来给咱们介绍一种咱们家经常吃的做法，是分外的简略的，几分钟就能够彻底搞定。没有食欲的时分做上一次也很不错，新鲜可口，十分开胃，感兴趣的话快来和我一同做。
3月最宜吃菠菜，新鲜可口，养分十足，全家人都喜爱吃。
【凉拌菠菜花生米】
需求资料：菠菜、花生米、蒜、辣椒、盐、生抽、醋、香油、食用油
办法过程
过程一
首要咱们要把菠菜择洗洁净，把根切掉，然后放在淡盐水中浸泡一会。浸泡好之后在清水下冲刷洁净。然后往锅中倒上水，烧开了之后把菠菜放进去焯水一分钟，然后捞出来过凉水。
过程二
过完凉水之后用手挤干水分，切成段。辣椒切成段，蒜切成末。花生米也提早放在锅里炒熟。把菠菜和花生米放在同一个碗里，加上盐、生抽和醋，拌和均匀。
过程三
锅内倒油，烧热后把蒜和辣椒放进去炒出香味，然后将其连同食用油一块淋入菠菜中，快速翻拌均匀就能够了。
这样十分简略的过程之后咱们的凉拌菠菜花生米就做好了，闻上去香味就扑鼻而来，吃上一口真的甘旨极了，菠菜新鲜幽香，花生酥脆爽口，简直是太下饭了。比及时分夏天吃的话肯定也十分爽，尽管现在也不热，可是有的时分总会食欲不振，到时分拌上这道美食开吃，确保你连吃两大碗米饭。
三月份，朋友们记住吃这种青菜，养分又甘旨，不要错过了。
喜爱小编文章的朋友们，欢迎咱们重视、谈论、保藏、共享并点赞，谢谢咱们的支撑！
