人在吃东西的时分，都会考虑一下食物的养分价值百科，要知道养分好了，人身体的抵抗力才会变得比较好，对人身体好的生果多吃一些，既能解馋也可以让增强抵抗力，不同的生果效果是不一样的，那么我们知道吃什么生果添加抵抗力吗？
1.西瓜。在商场上有许多品种的生果，可是大多数的生果都有增强抵抗力的效果，西瓜中的一些养分有着下火清毒的效果，当然其间的维生素A对人的身体免疫力有许多的优点，我们在吃习气的时分，必定要挑选正真合适的时刻，吃点西瓜。
2.柠檬。柠檬的滋味是非常好的，常常吃柠檬是有消毒效果的，对伤风或许其他的流感都有必定的抑制效果，是进步抵抗力的最好方法，所以想要进步抵抗力的人在吃生果的时分，主张多吃一些柠檬，柠檬尽管很好，可是滋味比较酸，不合适常常食用。
3.猕猴桃。在吃饭今后，可以多吃一些猕猴桃对我们的身体是有优点的，猕猴桃中的养分是非常丰富的，尤其是维生素最多，可以让人的身体发生抗癌的效果，所以大多数的人在增强抵抗力的时分，最好挑选比较好的猕猴桃。
